בריאות הנפש לכל אדם

פורסם בתאריך 12 במרץ 2023 חי סיטבון - קורסי NLP ומפגש אישי • בריאות הנפש לכל אדם • רבים נוטים לחשוב שבריאות הנפש מתייחסת לחולים עם הפרעות קשות, אך האמת היא שמדובר בעניין מנטלי, רוחני ואף פיזיולוגי. ישנו משפט יפה שאומר "רפא את הנפש וממילא כל הגוף יתרפא מעצמו". במילים פשוטות, הנפש שלנו היא החלק המרגיש, בעלת תנועות משלה. מדובר בתנועות פנימיות אשר משפיעות על תגובות חיצוניות. בעבודתי אני פוגש אנשים שאיבדו את נקודת האיזון במרוץ החיים. הדבר נפוץ במיוחד בדור המהיר שלנו בו אנשים לא יודעים כיצד להירגע ושגרת החיים לחוצה ומתוחה. אותם אנשים חיים על "טורים גבוהים" וזה משפיע באופן ישיר על הנפש שלהם. כאשר הנפש "הבלתי נראית" לא מקבלת את הטיפול הראוי לה, יחלו לצוץ סימפטומים חיצוניים באדם. אלו יכולים להופיע במגוון דרכים כגון חרדות, בעיות נשימה, חוסר תיאבון, נדודי שינה, מועקות, פחדים, תחושות ומחשבות שליליות ועד לכאבים פיזיים. בריאות הנפש צריכה להיות חלק מהתרבות שלנו, משגרת חיינו. אני לא מדבר על צעצועים שמסבים רוגע, אלא על הרוגע עצמו. כשאדם מחפש רוגע, הוא שואף להפסיק עם הסטרס, העצבים והכעסים. יש כאלה שיעדיפו לצרוך רוגע דרך עזרים ממכרים כדי לברוח מהמציאות במקום לטפל בשורש הבעיה וללמוד כיצד באמת ניתן להתחבר למשאב הפנימי בתוכנו המכיל רוגע. מטרתי בפוסט זה הינה להעלות את רמת החשיבות לנפש של כל אחד ואחת מכם, לשים דגש על הפעולות היומיומיות שמפרות את נקודת האיזון, כיוון שעל אותה נקודת איזון תצטרכו לעבוד כל חייכם.