איליה סמיונוב

תזונה נכונה חשובה לשמירה על בריאות הגוף, חיזוק מערכת החיסון, שיפור האנרגיה ויעולל התפקוד היומיומי ובמיוחד משפרת את המצב הנפשי. אני מתעסק בכדורסל כבר יותר מחמש שנים ועברתי הרבה תפריטים שעזרו לי להגיע למטרות שהצבתי לעצמי. בזכות זה יש לי את הידע והכלים לבניית תפריט תזונה מותאם אישית לכל אדם בהתאם לאורח חייו, תנאי עבודתו, סוג האימונים, העדפות אישיות ותקציב כלכלי. תפריט נכון לא רק מספק את הערכים התזונתיים הנחוצים, אלא גם משתלב באופן פרקטי בשגרה היומית. אני יודע להתאים תזונה לספורטאים, לעובדים פיזיים או משרדיים, ולאנשים עם מצבים רפואיים שונים, תוך שמירה על איזון בין בריאות, טעם ונגישות.