ריח רע מהפה – מהם הגורמים ואיך אפשר לטפל בהם?

תכננתם אירוע רומנטי לקראת חג האהבה שמגיע הכולל בתוכו נשיקה לוהטת בחצות. ברגע האחרון לפני היציאה מהבית אתם נזכרים לבדוק את ריח הפה שלכם ומגלים שיש לכם ריח רע מהפה...

מחקרים מראים כי חלל הפה אחראי על יותר מ 90% מהבעיות הגורמות לריח רע מהפה ובשאר המקרים הסיבה נובעת מהאף, הגרון, הקיבה או מערכת העיכול.

אז מהן הסיבות לריח רע מהפה ואיך אפשר לטפל בהן במהירות ?

 

ריח רע מהפה - 5 דרכי טיפול יעילות, מהירות וקלות

1. צחצוח שיניים, חוט דנטלי ושטיפת פה

צחצוח שיניים, שימוש בחוט דנטלי ואחר כך שטיפת פה (ללא אלכוהול שגורם ליובש) היא הדרך המהירה ביותר להתגבר על ריח הרע מהפה.

המלצת המומחים היא להשתמש במשחות שיניים שמבוססות על צמחי מרפא ומכילות מרכיבים אנטי בקטריאליים, ללא סוכר. כמו כן, שימו לב כי כתרים, גשרים ושתלים הם מקום אידיאלי להתפתחות חיידקים, ולכן מומלץ להקפיד במקומות הללו על השימוש בחוט הדנטלי.

למי שאוהב פתרונות מהטבע, נסו שטיפות פה עם צמחים כגון מרווה או ציפורן שעוזרים לחטא את חלל הפה מבלי לפגוע בשיניים.

לא מומלץ לצחצח יותר מפעמיים או שלוש ביום ורצוי להימנע משטיפות פה רבות כי אז עלול להיווצר יובש בפה שיוביל שוב לריח רע.

       2. שתו כוס מים עם לימון ואכלו משהו קל

שתיית מים מרובה וארוחות מסודרות מקלות על הריח הרע שנודף מהפה.

מאחר ויובש בפה הוא הגורם הנפוץ ביותר לריח הרע, כמו הריח שיש לכם כשאתם קמים בבוקר לפני ששתיתם ואכלתם, הקפדה על שתיית מים מרובה והימנעות מצום ממושך על ידי אכילת דברים קלים כל שעתיים שלוש יכולה למנוע את היווצרות היובש בפה וכתוצאה מכך את הריח הרע שבא איתו.

נסו אפילו להוסיף כמה טיפות לימון למים שאתם שותים, תראו כמה שזה יעיל (וטעים).

 

      3. תה צמחים, עלי פטרוזיליה או גרגרי קפה  

נסו ללעוס עלים בעלי ריח כמו פטרוזיליה, בזיליקום או נענע או מקל קינמון למשך כמה דקות ואז לירוק אותם. הארומה של העלים או הקינמון יכולה לסייע בהעלמת ריח רע מהפה.

אם לעיסה היא לא הקטע שלכם ויש לכם זמן, הכינו לכם כוס תה צמחים או תה ירוק והוסיפו לו את מקל קינמון או נענע.

אם אתם מכורים לקפה, כדאי לכם לנסות לעיסת כמות קטנה של גרגרי קפה. מחקרים מוכיחים כי לעיסה של פולי קפה מנטרלת את הריח הרע מהפה.

כמובן שלא צריך להגזים בכמויות ובזמן הלעיסה.

גם לעיסת מסטיק או סוכריות ללא סוכר היא דרך טובה להיפטר מהריח בפה. מעבר לטעם הטוב וריח המסטיק או הסוכרייה שנשאר בפה, הלעיסה מגבירה את הפרשת הרוק ששוטף את חלל הפה ומנקה את החיידקים שגורמים לריח הרע.

שוב, הימנעו מלעיסה מוגברת של מסטיקים שעלולה לגרום לפגיעה במפרקי הלסת.

 

      4. ניקוי הלשון בעזרת תפוח או אגוזים

חיידקים על הלשון הם גורם נוסף לריח הרע שנודף מהפה.

לכן, מומלץ לנקות את הלשון לפחות פעם ביום, במיוחד את החלק האחורי שלה, עם מנקה לשון שמיועד לכך (לא עם מברשת השיניים שרק מזיזה את החיידקים ממקום למקום).

אם אין לכם בהישג יד מנקה לשון ייעודי, קחו פרי או ירק קשים או אפילו כמות קטנה של אגוזים ואכלו אותם. הירקות והפירות הקשים והאגוזים, כמו מזונות קשים וסיביים אחרים, מנקים את גב הלשון וגם תורמים מבחינה בריאותית.

אם יש לכם בבית לחם מלא, כמו לחם שאור, לעסו חתיכה ממנו. שאריות המזון והחיידקים המסריחים נדבקים אליו ונעלמים יחד איתו.

 

     5.  הימנעו מצריכת אלכוהול או עישון כמה דקות לפני...

אתם ודאי יודעים שעישון ואלכוהול גורמים לריח רע מהפה. הסיבה העיקרית לכך, בנוסף לריח של הסיגריה או האלכוהול בעצמם, היא שהעישון והאלכוהול גורמים להיווצרות יובש חזק מאוד בחלל הפה אשר גורם לחיידקים שמייצרים את הריח הרע לעבוד חזק יותר.

אז אם אתם מעשנים או שותים, נסו להימנע מלעשן או לשתות לפני הנשיקה, כדי שלבן או בת הזוג יהיה נעים וריחני.

אם ניסיתם את אחת הדרכים והיא עזרה לכם, אתם יכולים להמליץ עליה לבן או בת הזוג שלכם ובכך לרמוז להם בעדינות שהם סובלים מריח רע מהפה, במידה וזה המצב.

אם ניסיתם את כל הדרכים שצויינו עד עכשיו ואתם עדיין סובלים מריח רע מהפה, יכול להיות שהבעיה נובעת מסיבות אחרות ומומלץ ללכת לרופא שיניים שיעזור לכם למצוא את הבעיה. בכל מקרה, בטוח שרופא השיניים שלכם ישמח לראות אתכם לטיפולים תקופתיים וגם השיננית.